눈은 자외선과 산화 스트레스에 지속적으로 노출되기
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비타민 C와 E: 강력한 항산화 작용
때문에 항산화 영양소가 매우 필요했어요. 특히 비타민 C와 E는 세포를 보호하고 노화를 늦추는 데 도움을 주었어요.
비타민 C는 수정체의 투명성을 유지하는 데 중요했고, 백내장의 진행을 늦추는 효과가 있다고 알려져 있었어요. 비타민 E는 세포막을 보호해 산화 손상을 줄이는 역할을 했어요. 이 두 비타민을 충분히 섭취하면 황반변성·백내장 같은 노화성 안질환의 위험을 낮출 수 있었어요.
비타민 C는 오렌지, 키위, 딸기, 파프리카 등에 풍부했고, 비타민 E는 아몬드, 해바라기씨, 식물성 오일에 많이 포함되어 있었어요. 스마일라식수술 병원추천 강남역안과 추천 스마일라식가이드 강남역 안과 선택 렌즈삽입술 비용 강남 렌즈삽입술 스마일프로 회복 신사역안과
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