남성갱년기증상 성욕저하 해결하는 방법에 대하여 알아볼가요?
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남성 갱년기 성욕 저하, 해결책이 있습니다!
나이가 들수록 예전 같지 않다고 느끼시나요? 성욕 저하, 피로감, 활력 감소… 이 모든 것이 남성 갱년기의 신호일 수 있습니다. 남자의 자신감과 활력을 되찾는 방법, 지금부터 알려드립니다!
남성 갱년기, 왜 생기는 걸까?
남성도 나이가 들면서 호르몬 변화가 찾아옵니다. 특히 테스토스테론 감소는 성욕 저하와 직접적인 연관이 있습니다.
40대 이후부터 테스토스테론 수치는 매년 1%씩 감소!
피로, 의욕 상실, 근육량 감소와 함께 성욕도 눈에 띄게 줄어듭니다.
그렇다면 어떻게 극복해야 할까요?
성욕 회복, 이렇게 시작하세요!
1. 테스토스테론 보충 남성호르몬 UP!
테스토스테론 보충 요법(TRT)은 갱년기 증상 완화에 탁월합니다.
성욕 회복
체력 향상
우울감 감소
병원 상담 후 안전하게 진행하세요.
2. 비아그라와 같은 발기부전 치료제 활용
비아그라는 단순히 발기만 돕는 게 아닙니다.
혈류 개선으로 남성의 활력을 되찾아 줍니다.
성욕 저하를 느낄 때 비아그라와 같은 발기부전 치료제는 즉각적인 효과를 기대할 수 있습니다.
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3. 규칙적인 운동 활력의 원천
운동은 테스토스테론을 자연스럽게 높이는 최고의 방법입니다.
웨이트 트레이닝 근육량 증가와 함께 남성호르몬 분비 촉진!
유산소 운동 혈액순환 개선으로 성기능 향상!
주 3~4회, 30분 운동을 습관화하세요.
4. 건강한 식습관 먹는 것이 곧 활력!
아연, 비타민 D, 오메가3는 남성호르몬 생성에 중요한 역할을 합니다.
굴, 견과류, 계란 등 테스토스테론을 증가시키는 음식 섭취
가공식품, 알코올 섭취 줄이기
건강한 몸이 곧 강한 성욕으로 이어집니다.
5. 스트레스 관리 성욕을 방해하는 최대의 적!
스트레스는 코르티솔 분비를 증가시켜 테스토스테론을 억제합니다.
명상, 요가, 취미 생활로 스트레스 해소
충분한 수면도 필수!
하루 7~8시간 숙면은 남성호르몬 분비를 촉진합니다.
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기자 admin@no1reelsite.com
서울 동작구 대방동 청년매입임대주택. LH.
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23일 관가에 따르면 국토부는 대통령 지시에 따라 LH 매입임대 사업 전반에 대한 실태 파악과 가격 산정 구조 점검을 위한 조사 계획을 세우고 있다. 아직 조사 범위와 방식은 확정되지 않았다. 국토부 관계자는 "대통령이 매입 가격 문제를 직접 언급한 만큼 그냥 넘어갈 수는 없는 사안"이라며 "전수조사 필요성에도 릴게임 공감대가 있으나, 구체적인 조사 방식은 내부 검토를 진행 중"이라고 말했다.
신축 매입임대는 민간 사업자가 다세대·오피스텔 등 비아파트 주택을 신축해 LH에 매각하고, 이를 공공임대로 활용하는 방식이다. 향후 5년간 수도권에서만 착공 기준 14만 가구를 공급하는 것이 정부 목표 사이다릴게임 다. 재개발이나 재건축 등 정비사업 외에는 신축 주택을 낼 수 없는 상황에서, 빠르게 공급할 수 있는 방안이다. 전체 주택 공급 계획(135만가구)의 10% 이상을 차지하는 핵심 수단이기도 하다. 이와 관련해 이 대통령은 최근 국토부 업무보고에서 "건설사들이 1억원짜리 집을 지어 LH에 임대주택용으로 1억2000만원씩 받아 비싸게 판다는 소문이 있다"며 " 바다신릴게임 LH를 호구로 삼는 장사가 있는지 광범위하게 들여다보라"고 지시했다. 그간 시민단체들이 지적한 '매입임대 가격 부풀리기' 논란이 공식 정책 현안이 됐다.
경제정의실천시민연합(경실련)은 매입임대 사업이 민간 사업자의 토지비·건축비 거품을 그대로 반영하는 구조라며 제도 전면 폐지를 지속해서 요구해 왔다. 경실련 조사에 따 릴게임온라인 르면 최근 4년간 LH와 서울주택도시개발공사(SH), 경기주택도시공사(GH)가 서울·경기 지역에서 매입임대에 투입한 금액은 16조7000억원에 달한다. 경실련 관계자는 "매입임대로 사들인 오피스텔 1실의 가격이 인근 지역 공공 아파트 2가구 가격 수준에 달하는 사례도 있다"며 "최소 10% 이상의 고수익을 보장하는 구조로 혈세 낭비와 집값 자극이 동시에 발생하고 있다"고 주장했다.
LH와 감정평가 업계는 이런 지적에 반발하고 있다. 이미 원희룡 전 국토부 장관 시절, 같은 논란을 불식시키기 위해 감정평가 방식을 개편했다는 것이다. 매입 가격은 한국감정평가사협회 추천을 받은 외부 감정평가사가 인근 거래 사례와 건축 원가 등을 종합해 산정하고 있다. LH 관계자는 "지금 구조에서는 LH가 임의로 매입가를 높일 수 없다"고 말했다. 감정평가사협회 관계자도 "최근 원가 검증이 강화돼 과거와 같은 고가 매입 논란이 재현될 구조는 아니다"라고 설명했다.
오히려 수익성이 떨어져 민간 사업자들이 사업을 포기하는 사례가 늘고 있다는 것이 LH의 설명이다. LH는 지난해 매입임대 목표 물량 5만가구 가운데 3만8531가구만 확보했다. 올해도 목표 미달 가능성이 거론된다. 여기에 이번 전수조사가 시작되면 매입임대 시장이 더욱 위축될 수 있다.
양측의 갈등이 깊어져 조사가 장기화할 경우 사업 동력은 떨어질 수 있다. 이는 현재의 주택 공급 부족을 더욱 자극하게 된다. 매입임대는 도심 내 청년·신혼부부의 주거 안정을 위한 몇 안 되는 공급책이라는 점에서, 서민에게 피해가 가중될 전망이다. 반면 고가 매입 논란을 해소하지 못할 경우 부동산 정책에 대한 신뢰도가 더 약해질 수 있다.
국토부 관계자는 "매입 가격 적정성에 대한 국민적 의구심을 해소하면서도 주택 공급에 차질이 발생하지 않도록 조사 범위와 방식을 신중히 검토할 계획"이라며 "조사 결과가 공급 정책 전반을 흔들지 않도록 조심스럽게 접근할 수밖에 없는 상황"이라고 말했다.
오유교 기자 5625@asiae.co.kr
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